{"id":2557,"date":"2021-08-24T14:21:00","date_gmt":"2021-08-24T14:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/?p=2557"},"modified":"2021-09-10T16:25:43","modified_gmt":"2021-09-10T16:25:43","slug":"hoe-krijg-ik-voldoende-tijd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/","title":{"rendered":"Hoe krijg ik voldoende tijd?"},"content":{"rendered":"<p>Heb jij dat ook? Dat de vakantieperiode minder tijd voor rust blijkt dan je had verwacht en\/of gehoopt? Dat het in plaats daarvan voelt alsof je tijd te kort komt? Dat je jezelf vertwijfeld afvraagt: hoe krijg ik voldoende tijd?<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>&#8220;Time is on my side, yes it is&#8221; <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h6><em>Norman Meade (pseudoniem voor Jerry Ragovoy)<\/em> &#8211; o.a. vertolkt door <a href=\"https:\/\/youtu.be\/eljU_o7zS28\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kai Winding<\/a><\/h6>\n\n\n\n<p>De afgelopen weken waren mijn kinderen thuis en hadden behoefte aan samen leuke dingen doen. Lekker luieren, laat naar bed, lang uitslapen, samen een spelletje doen, nu even snel naar de stad om te winkelen, het is mooi weer laten we vandaag naar het strand gaan, zullen we even een potje voetballen. Liefst \u00e9\u00e9n-op-\u00e9\u00e9n met mama of papa en zonder dat andere kind.<\/p>\n\n\n\n<h2>Voldoende tijd<\/h2>\n\n\n\n<p>Dus dat deden we allemaal. En tussen luieren, uitslapen, spelletje doen en het strand door ging ik ook nog bijeenkomsten voorbereiden, een nieuwe training ontwikkelen en zakelijke gesprekken voeren. Want ik wil geen zes weken vakantie van mijn werkdoelen nemen. Eigenlijk lukte dat best goed. Waar komt dan toch dat gevoel van tijdgebrek vandaan?<\/p>\n\n\n\n<h2>Iets over tijd<\/h2>\n\n\n\n<p>Er zijn verschillende theorie\u00ebn over tijd. Een theorie die mij helpt mijn balans te vinden, stelt dat tijd opgedeeld kan worden in drie soorten:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ten eerste is er de tijd voor activiteiten: dingen doen die nuttig zijn of \u2018moeten\u2019 gebeuren \u2013 alleen of samen;<\/li><li>Dan heb je de tijd voor jezelf, zogenaamde ik-tijd: tijd om alleen te zijn, te reflecteren, iets leuks voor jezelf te doen, of gewoon te niksen;<\/li><li>En ten laatste tijd voor persoonlijke relaties: tijd die je doorbrengt met \u00e9\u00e9n andere persoon, waarin je de relatie met die ander verstevigd door bijvoorbeeld een goed gesprek te voeren.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mensen hebben elk van die drie soorten tijd nodig, waarbij de balans niet altijd dezelfde hoeft te zijn.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ik heb het zo druk<\/h2>\n\n\n\n<p>Als je het gevoel hebt dat je het druk hebt, dat je ergens geen tijd voor hebt of zelfs nergens tijd voor hebt, dan is dat vaak een signaal dat jouw tijdbalans niet helemaal in orde is. Ook als je leuke dingen doet, zoals ik deze zomer. Lekker \u00e9\u00e9n-op-\u00e9\u00e9n op pad met elk van mijn dochters, dingen doen voor mijn werk, met het gezin een potje klaverjassen of naar het strand. Allemaal heel plezierig, maar geen moment voor mezelf. Time was onvoldoende on my side.<\/p>\n\n\n\n<h2>Hoe krijg ik voldoende tijd?<\/h2>\n\n\n\n<p>En zoals zo vaak is inzicht de eerste stap. Ik weet dat ik op dit moment behoefte heb aan meer tijd voor mezelf. Lummeltijd, reflectietijd, wat dan ook. Stap twee is om aan die behoefte te gaan voldoen. Hoe krijg je voldoende tijd? In mijn geval door activiteitentijd en samentijd te begrenzen om meer ik-tijd over te houden. Grenzen stellen om ruimte te cre\u00ebren.<\/p>\n\n\n\n<h2>Time is on my side, yes it is!<\/h2>\n\n\n\n<p>Zo komt mijn tijdverdeling weer in balans. En het fijne is dat ik met die betere balans meer bereik. Dat ik effectiever ben binnen elke tijdsoort. Time is on my side.<\/p>\n\n\n\n<h2>Hoe krijg j\u00edj voldoende tijd? <\/h2>\n\n\n\n<p>Heb jij behoefte aan een dag tijd voor jezelf, om te reflecteren op jouw tijdbalans? Om inspiratie op te doen, zicht te krijgen op jouw behoeften en doelen, &#8220;wat wil ik eigenlijk&#8221;? En wil je meteen stap twee zetten en bedenken hoe je dat gaat bereiken? Onder begeleiding van twee ervaren coach\/trainers? <\/p>\n\n\n\n<p>Hou dan de website in de gaten voor het najaarsprogramma van workshops. Of laat <a href=\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/contact\/\">hier<\/a> je mailadres achter om op de hoogte te blijven van de workshopdata, details van het programma \u00e9n als eerste te horen hoe je in kunt schrijven.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soms heb je het gevoel dat je het druk hebt, dat er niet genoeg tijd in een dag zit. Dan zou het zomaar kunnen zijn dat jouw tijdbalans niet helemaal in orde is.    Hoe krijg je voldoende tijd?<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2576,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[15,33,10],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hoe krijg ik voldoende tijd? - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoe krijg ik voldoende tijd? De eerste stap is te bepalen waar jouw tijd uit balans is. En dan aan de slag om nieuwe ruimte te cre\u00ebren.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe krijg ik voldoende tijd? - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoe krijg ik voldoende tijd? De eerste stap is te bepalen waar jouw tijd uit balans is. En dan aan de slag om nieuwe ruimte te cre\u00ebren.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-24T14:21:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-10T16:25:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/clockwork-2953852_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hildegard Montsma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hildegard Montsma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/\",\"name\":\"Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling\",\"description\":\"coaching - effectiviteitstrainingen\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/clockwork-2953852_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/clockwork-2953852_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"Hoe krijg ik voldoende tijd\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/\",\"name\":\"Hoe krijg ik voldoende tijd? - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-08-24T14:21:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-10T16:25:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#\/schema\/person\/0e273303ddb48f1171a9aad079b70b8a\"},\"description\":\"Hoe krijg ik voldoende tijd? De eerste stap is te bepalen waar jouw tijd uit balans is. En dan aan de slag om nieuwe ruimte te cre\u00ebren.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe krijg ik voldoende tijd?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#\/schema\/person\/0e273303ddb48f1171a9aad079b70b8a\",\"name\":\"Hildegard Montsma\",\"url\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/author\/hildegard\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe krijg ik voldoende tijd? - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","description":"Hoe krijg ik voldoende tijd? De eerste stap is te bepalen waar jouw tijd uit balans is. En dan aan de slag om nieuwe ruimte te cre\u00ebren.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Hoe krijg ik voldoende tijd? - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","og_description":"Hoe krijg ik voldoende tijd? De eerste stap is te bepalen waar jouw tijd uit balans is. En dan aan de slag om nieuwe ruimte te cre\u00ebren.","og_url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/","og_site_name":"Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","article_published_time":"2021-08-24T14:21:00+00:00","article_modified_time":"2021-09-10T16:25:43+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/clockwork-2953852_1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hildegard Montsma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Hildegard Montsma","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#website","url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/","name":"Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","description":"coaching - effectiviteitstrainingen","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#primaryimage","url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/clockwork-2953852_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/clockwork-2953852_1920.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"Hoe krijg ik voldoende tijd"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#webpage","url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/","name":"Hoe krijg ik voldoende tijd? - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-08-24T14:21:00+00:00","dateModified":"2021-09-10T16:25:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#\/schema\/person\/0e273303ddb48f1171a9aad079b70b8a"},"description":"Hoe krijg ik voldoende tijd? De eerste stap is te bepalen waar jouw tijd uit balans is. En dan aan de slag om nieuwe ruimte te cre\u00ebren.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/hoe-krijg-ik-voldoende-tijd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe krijg ik voldoende tijd?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#\/schema\/person\/0e273303ddb48f1171a9aad079b70b8a","name":"Hildegard Montsma","url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/author\/hildegard\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2557"}],"collection":[{"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2557"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2614,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2557\/revisions\/2614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}