Ik-boodschappen, het klinkt zo mooi: als je dingen in een ik-boodschap verpakt dan kan niemand daar iets tegen inbrengen.Want waar een jij-boodschap naar de ander wijst, hou je het met een ik-boodschap bij jezelf. Dan kan degene die de ik-boodschap ontvangt er niet omheen als hij door jou wordt aangesproken op gedrag waar jij last van hebt. En die persoon gaat dan zijn gedrag aanpassen.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLaat ik het bij mezelf houden: ik vind dat dit project slecht wordt aangepakt, de activiteiten moeten veel beter op elkaar aansluiten\u201d. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Was het maar zo simpel<\/h2>\n\n\n\n
Het uitgangspunt dat je een ander het beste kunt confronteren met een ik-boodschap is goed. Mensen ontvangen niet graag jij-boodschappen omdat die als beschuldiging, vernedering of kritiek kunnen worden opgevat. Met een jij-boodschap vertel je ook vaak aan de ander wat hij zou moeten doen en de meeste mensen bedenken dat liever zelf. Jij-boodschappen leiden dan ook zelden tot een verandering van het gedrag dat jij niet OK vindt.<\/p>\n\n\n\n
Verpakte jij-boodschap<\/h2>\n\n\n\n
Waar het vaak misgaat is dat de ik-boodschap eigenlijk\nhelemaal geen ik-boodschap is. De voorbeeldzin bovenaan deze blog is een\nvoorbeeld van een verpakte jij-boodschap. Je kunt verpakte jij-boodschappen\nvaak herkennen aan de woorden \u201cik vind dat\u201d waarmee ze beginnen. Meestal komt\ndaarachter een boodschap die iets zegt over de ander. De zin \u201cik vind dat je de\nverkeerde aanpak hebt gekozen\u201d zegt helemaal niet iets over jezelf, maar over\nde ander. En door het woord \u201cje\u201d weg te laten uit de zin, wordt het niet minder\neen jij-boodschap.<\/p>\n\n\n\n
Hoe zien echte ik-boodschappen er dan uit?<\/h2>\n\n\n\n
Een echte ik-boodschap bestaat uit drie G\u2019s: Gedrag, Gevolg en Gevoel. In je ik-boodschap beschrijf je het feitelijke gedrag, zonder daarin een oordeel en\/of een beschuldiging te stoppen. Ook beschrijf je het concrete, tastbare gevolg dat jij ondervindt van het gedrag. En ten laatste verwoord je je onderliggende gevoelens. <\/p>\n\n\n\n
\u201cJe hebt het projectteam niet om input gevraagd over de aanpak. Daardoor sluiten de activiteiten niet op elkaar aan en moet ik in het weekend doorwerken om de deadline te halen. Ik voel me ge\u00efrriteerd en boos.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Simpel? <\/h2>\n\n\n\n
Op papier wel, in de praktijk blijkt het nog best even puzzelen om de juiste woorden te kiezen. Het vraagt zelfkennis: Waarom vind ik dit eigenlijk zo vervelend? Wat is nu precies het concrete gevolg voor mij? Vragen waarvoor je soms wat dieper moet graven om het antwoord te vinden. <\/p>\n\n\n\n
Nauwgezet het recept volgen<\/h2>\n\n\n\n
Maar als je een ik-boodschap geeft volgens het juiste recept, dan kan de ander daar inderdaad weinig tegen inbrengen, de boodschap gaat immers over jouw gevoel en het gevolg voor jou. Of het er met 100% zekerheid toe leidt dat de ander zijn gedrag aanpast is een heel andere vraag. Daarover meer in een volgend blog. <\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nIk-boodschappen vormen een onderdeel van de communicatiemethode van Thomas Gordon<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Herken je dit: je zegt in een vergadering dat je het bij jezelf wilt houden en geeft je mening. En vervolgens schiet iedereen in de verdediging. Heel goed mogelijk dat je een verpakte jij-boodschap gebruikte, waardoor het effect heel anders werd dan je bedoelde…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":923,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[7,17,8,10],"yoast_head":"\n
Ik-boodschappen - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ik-boodschappen volgens het juiste recept, daar kan weinig tegen ingebracht worden. Behalve als het eigenlijk een verpakte jij-boodschap is.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/ik-boodschappen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ik-boodschappen - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ik-boodschappen volgens het juiste recept, daar kan weinig tegen ingebracht worden. Behalve als het eigenlijk een verpakte jij-boodschap is.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/ik-boodschappen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-07T13:52:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-05T14:03:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/wijzende-vingers.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hildegard Montsma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hildegard Montsma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/\",\"name\":\"Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling\",\"description\":\"coaching - effectiviteitstrainingen\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/wijzende-vingers.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/wijzende-vingers.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"Afbeelding van Niek Verlaan via Pixabay\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/\",\"name\":\"Ik-boodschappen - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-06-07T13:52:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-05T14:03:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#\/schema\/person\/0e273303ddb48f1171a9aad079b70b8a\"},\"description\":\"Ik-boodschappen volgens het juiste recept, daar kan weinig tegen ingebracht worden. Behalve als het eigenlijk een verpakte jij-boodschap is.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ik-boodschappen\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#\/schema\/person\/0e273303ddb48f1171a9aad079b70b8a\",\"name\":\"Hildegard Montsma\",\"url\":\"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/author\/hildegard\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ik-boodschappen - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","description":"Ik-boodschappen volgens het juiste recept, daar kan weinig tegen ingebracht worden. Behalve als het eigenlijk een verpakte jij-boodschap is.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/ik-boodschappen\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Ik-boodschappen - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","og_description":"Ik-boodschappen volgens het juiste recept, daar kan weinig tegen ingebracht worden. Behalve als het eigenlijk een verpakte jij-boodschap is.","og_url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/ik-boodschappen\/","og_site_name":"Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","article_published_time":"2019-06-07T13:52:24+00:00","article_modified_time":"2021-11-05T14:03:04+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/wijzende-vingers.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hildegard Montsma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Hildegard Montsma","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#website","url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/","name":"Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","description":"coaching - effectiviteitstrainingen","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#primaryimage","url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/wijzende-vingers.jpg","contentUrl":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/wijzende-vingers.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"Afbeelding van Niek Verlaan via Pixabay"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#webpage","url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/","name":"Ik-boodschappen - Spaarnheuvel leiderschapsontwikkeling","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-06-07T13:52:24+00:00","dateModified":"2021-11-05T14:03:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#\/schema\/person\/0e273303ddb48f1171a9aad079b70b8a"},"description":"Ik-boodschappen volgens het juiste recept, daar kan weinig tegen ingebracht worden. Behalve als het eigenlijk een verpakte jij-boodschap is.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/ik-boodschappen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ik-boodschappen"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/#\/schema\/person\/0e273303ddb48f1171a9aad079b70b8a","name":"Hildegard Montsma","url":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/author\/hildegard\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922"}],"collection":[{"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=922"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2661,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922\/revisions\/2661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spaarnheuvel.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}